Vardagslyx - att kunna njuta av det enkla.

Skribent: Catarina Carleson
Tema: Vardagslyx
 Redaktör: Emelie Jonsson

Vardagslyx är för mig, att kunna njuta av det enkla.
I dagarna, nu så börjar plommonen i min trädgård att mogna. Jag har gula plommon, vet inte namnet på sorten men de mognar lite senare än sina röda släktingar. Att kunna plocka dessa "godingar" direkt från trädet och äta dem direkt är kanske inte någonting som man associerar till just lyx. Men det gör jag.

Andra "självklara" saker som också är ren njutning är att sitta med näsan mot solen och dricka en kopp tea eller kaffe. Naturen ger mig mycket välmående i vardagen. Jag tar ofta långa promenader med min hund och skogsrundorna fungerar healande för mig, jag känner att naturen ger kraft.

Att dessutom plocka kantareller som har varit lätt att hitta i år - komma hem och steka dessa och lyxa till det med en "kantarellmacka" på kvällen för att sedan sätta sig med en bra bok eller ett korsord är helt underbart.

Det finns många små "vardagslyx" varje dag, det gäller bara att se dem och njuta av dem!

foto: weheartit.com

Onsdag - varför inte bjuda hem några?

Skribent: Emelie Jonsson
 Tema: Vardagslyx
 Redaktör: Emelie Jonsson

Mitten på veckan. Hur skulle man kunna lyxa till denna onsdagen?
Varför inte bjuda hem några kompisar eller några andra som står dig nära. Laga en fin måltid, ja varför inte köra på tre rätters för att helt lyxa till det? Nej, det behöver inte vara så komplicerat. Men att bjuda hem några för att kanske laga mat tillsammans, eller bara sitta och hänga i soffan och starta en film. Bara mysa och känna att man faktiskt är älskad.

Jag brukar ibland när jag känner mig bortglömd eller liten och ensam åka hem till mina föräldrar. Krypa upp i deras soffa och se på några filmer tillsammans med Mamma och Pappa. Då känner jag mig genast lite bättre till mods. Jag vet egentligen inte varför, men man känner att man då faktiskt har några som bryr sig om en. Att man behövs. Man är älskad. Och man kanske känner att livet inte är så farligt att leva trots allt.

foto: weheartit.com

Tisdag - Koppla av med ett bad

Skribent: Emelie Jonsson

Tema: Vardagslyx

Redaktör: Emelie Jonsson

 Jag bara älskar att ha lite hemma-spa. Det är egentligen en fredagssyssla för mig, men varför inte överraska sg själv med att ta detta på en helt vanlig tisdag.

Om du har ett badkar hemma så är det ett stort plus men det fungerar med en vanlig dusch också.

Har du ett badkar. Fyll på med vatten och lägg i bubblor och lite smått och gott.

Tänd ljus och ställ i badrummet så du får en lugn och skön stund.

Starta musik för att få den rätta känslan.

foto: weheartit.com

Nu är det bara njuta. Hoppa i badkaret. Skrubba, lägg ansiktsmask, passa på att fila fötter, naglar. Allt som du kan tänka dig. Ta sedan på dig en skön morgonrock, smörj in kroppen med någon doftande bodylotion, måla naglarna, och sen kandu antingen skrota runt i morgonrocken eller så kan du göra något som jag brukar göra. Rota fram något fint i garderoben. Gör dig fin för dig själv. Sminka dig, sätt upp håret och sen kan du ta massor av ego-kort för att föreviga detta ögonblicket.

Det här är en bra distraktion att göra om man har ångest, självskadetankar osv.

Man får någonting annat att tänka på. Jag bara älskar hemma-spa. Gör du?

foto: weheartit.com

Måndag - vad kan du göra för att lyxa till det en måndag?

Skribent: Emelie Jonsson
Tema: Vardagslyx
Redaktör: Emelie Jonsson

Starten på en vecka kan kännas ganska jobbig - så är det i alla fall för mig.
Så varför inte lyxa till det lite och få känna att en måndag kan faktiskt också vara bra.

Så idag lyxar jag till det med att snart cykla iväg till en kompis för att umgås och laga mat tillsammans.
Det tycker jag är lite av en vardagslyx och jag bryter mönstret med att bara gå hemma och skrota.

När man är hemma. Kanske är sjukskriven och inte har någonting planerat på veckorna förutom olika behandlingar osv. så behöver man få dessa stunder som man kan lyxa till det lite och komma hemifrån.
Därför är jag glad att jag idag kan ta cykeln till min kompis och hänga där resten av kvällen.

så här hade ju inte varit fel att kunna spendera en måndagskväll.

foto:weheartit.com

Vad gör ni för att få in lite vardagslyx i tillvaron? Har ni några tips?

Tema: vardagslyx

Skribent: Emelie Jonsson
 Tema: Vardagslyx
 Redaktör: Emelie Jonsson

Jag tänkte att vi denna veckan ska dela med oss av lite lyx i vardagen.
Vad gör ni för att lyxa till det lite extra och liksom krydda upp den "gråa" vardagen lite?

Det kan vara allt till att kanske laga någon speciell måltid, ha ett litet hemma-spa, kanske det är lyx för dig att bara ligga i soffan en hel dag och kolla på film?

Jag tror det är nyttigt att göra något för sig själv någon dag i veckan.
Unna sig någonting man tycker är roligt och som man uppskattar.

foto:weheartit.com

Så i veckan ger vi varandra tips här på bloggen hur vi kan lyxa till våran vecka lite granna.
Jag kommer dela med mig av mina tips.
Och jag hoppas ni vill dela med er av era.

Maila som vanligt in era texter till: shedo.blogg@gmail.com

Till våra kära läsare

De senaste veckorna har det ekat ganska så tomt i vår mail-inkorg, och vi vill ju så gärna att ni läsare ska vara med och göra så att bloggen hålls vid liv.

Har ni några idéer på teman? På saker som vi kan förbättra med bloggen?

Vi är öppna för förslag och med det här lilla inlägget vill jag bara att ni ska veta att läsarna är ju dom som får bloggen att fungera.

Annars hade det varit onödigt att skriva om vi inte ens hade haft några läsare. Men vi vill också att ni ska känna att ni också kan bidra med texter, och idéer.

Så skriv om ni har förslag på förbättringar av bloggen eller om ni har tips på ämnen vi kan ta upp.

Mvh redaktionen

via Emelie

Behandling och hjälp finns för just DIG

Skribent: Emelie Jonsson
 Tema: Behandlingsformer och stöttepelare
 Redaktör: Emelie Jonsson

Det är en djungel det här med olika behandlingar för psykisk ohälsa och psykiska sjukdomar.
Vad passar just "mig" är kanske en fråga som många ställer sig.

På shedos forum skrivs det mycket om olika behandlingar och vad man egentligen ska ta hjälp av och vad som är bäst för just sin sjukdom.

Man kan också gå in på shedos hemsida som är http://www.shedo.org/ och klicka sig fram genom att kolla på länkar och annan information för att få reda på lite mer om behandlingar som finns. Något man också kan göra är att googla sig fram för att reda ut den här djungeln. För som jag skrivit tidigare så finns det en mängd olika sätt att få hjälp på.

Det finns Öppenvården inom psykiatrin där man kan få hjälp av kuratorer, sjuksköterskor,läkare, psykologer, arbetsterapueter, vårdare osv. På vissa öppenvårdsmottagningar finns det också en dagsjukvård och mobila team som kan hjälpa dig i akuta skeden.

Sedan finns det slutenvården inom psykiatrin där man då blir inlagd om det är så att man är fara för sitt egna liv osv. (Men det är enligt mig endast en liten del av en behandling, sen behöver man ju någonting mer)

Det finns behandlingshem för olika sjukdomar, och det kan man lättast söka sig fram på internet eller fråga någon på öppenvården om mer information för vad som skulle kunna passa dig bäst.

Det finns också kuratorer osv inom "vanliga" sjukvården där man kan få hjälp och stöttning.
& sen om man är under 18 år så kan man vända sig till BUP (barn och ungdomspsykiatrin)

I vissa län så finns det också speciella ätstörningsenheter som är specialiserade på just ätstörningar och man kan då få hjälp av dietister, sjuksköterskor, behandlare osv.

Ja som ni ser så skulle jag kunna fortsätta i evigheter, men då skulle det bli långt och tråkigt att läsa.
Så jag ger er ett tips att söka er runt på internet eller kontakta närmsta öppenvård för att få mer information. Och ni kan alltid maila till shedos mail, och gå in på shedos hemsida för att få information och vi som arbetar med shedos verksamhet kan försöka svara så gott vi kan helt enkelt.

Jag hoppas att det här kan ha fått er att förstå lite av hur vården är uppbyggd.

Var rädda om er, och kom ihåg att hjälpen finns för alla.

TEMA: Behandlingsformer och stöttepelare

Skribent: Emelie Jonsson
 Tema: Behandlingsformer och stöttepelare

 Redaktör: Emelie Jonsson

Veckans tema kommer handla om vad det egentligen finns för behandlingsformer att ta till när man är sjuk i någon psykisk sjukdom. Det finns ju ganska många olika former av behandlingar för olika sjukdomar och jag tänkte att det kanske kan vara ett bra sätt att här lista och skriva om lite olika hjälp man kan få.

För det finns hjälp att få och just DU är värd den hjälpen.

Jag kommer också att ta upp lite stöttepelare som finns i mitt liv och som hjälper till att få mina sista pusselbitar på plats för att få mitt fria och friska liv som jag vet väntar på mig runt hörnet.

Har du något att bidra med denna veckan, skicka då ditt bidrag som vanligt till shedo.blogg@gmail.com
Alla texter är välkomna så tvivla inte på att skriva.

Var rädda om er.